Alles was Sie für die richtige Zahnpflege wissen sollten

Die Zahnpflege einer der wichtigsten Bestandteile der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens einer Person.

Hohlräume sind schmerzhafte Stellen an Ihren Zähnen, an denen Karies durch den Zahnschmelz gefressen und die Zahnwurzel freigelegt wurde. Warme oder kalte Speisen oder Flüssigkeiten können ein schmerzhaftes Signal senden, dass etwas nicht stimmt.

Hohlräume können erst nach erheblichen Zahnschäden Symptome zeigen. Deshalb sind regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt für Zahngesundheit St. Gallen so wichtig. Frühe Anzeichen von Karies sind leichter zu behandeln als fortgeschrittene Fälle.

Die Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch ist eine lebenslange Verpflichtung, an der Sie sich halten sollten. Je früher Sie die richtigen Mundhygienegewohnheiten wie Bürsten und Zahnseide verwenden, desto weniger müssen Sie später für die Behandlung von kaputten Zähnen investieren.

Welche Möglichkeiten gibt es für die richtige Zahnpflege?

Viele Menschen belassen es dabei jeden Tag 2-3 Mal die Zähne zu putzen. Allerdings gibt es durchaus auch andere Methoden, die der Pflege der Zähne beisteuern.

Erwägen Sie zusätzlich zum täglichen Bürsten und Reinigen mit Zahnseide die Verwendung von fluoridhaltigem Mundwasser, um die Mundgesundheit zu fördern und den Zahnfleisch zu stärken.

Nicht jede Zahnpasta ist gleich. Es gibt große Unterschiede in den Stoffen die enthalten sind. Wichtig für eine gute Zahnpflege ist es, dass es viel Fluorid enthält.

Weiterhin sollten Sie den Gebrauch von Zahnstocher minimieren oder am Besten ganz weglassen. Diese schädigen nur Ihre Zähne und können zu kleinen Wunden im Zahnfleisch führen. Greifen Sie lieber zu Zahnseide, um die Zahnzwischenstellen sauber zu machen. Diese werden von den Zahnärzten empfohlen und sollten zu jeder guten Zahnpflege dazugehören.

So simpel es auch klingen mag aber das reine trinken von Wasser am Tag kann dazu beitragen, dass Ihre Zahnpflege positiv befördert wird. Wasser ist weiterhin das beste Getränk für Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich der Mundgesundheit. Wasser trägt dazu bei, die klebrigen und sauren Lebensmitteln zwischen den Zähnen auszuspülen ohne Ihre Zähne aktiv putzen zu brauchen.

Wie putzt man sich richtig die Zähne?

Um Ihre Zähne richtig zu putzen, verbringen Sie mindestens zwei Minuten mit einer empfohlenen Putztechnik, die 30 Sekunden lang jeden Morgen und Nacht jeden Mundabschnitt (oben rechts, oben links, unten rechts und unten links) putzt. Da die meisten manuellen Zahnbürsten keine eingebauten Zwei-Minuten-Timer haben, sollten Sie eine Uhr zur Hand haben, damit Sie sicher sein können, dass Sie lange genug putzen.

Stellen Sie beim Putzen sicher, dass Sie eine systematische Routine haben, die sicherstellt, dass Sie die Oberfläche jedes Zahns erreichen, einschließlich vorne, hinten und dazwischen. Einige Zahnärzte empfehlen die Verwendung eines Quadrantenansatzes, bei dem mindestens 30 Sekunden für jeden Quadranten und mindestens zwei Minuten für den gesamten Mund aufgewendet werden. Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel, wenn Sie sowohl die äußeren als auch die inneren Zähne putzen. Experten empfehlen, zum Kauen von Oberflächen in einer Hin- und Herbewegung mit der Bürste flach gegen Ihre Zähne zu putzen. Für die Innenflächen Ihrer Vorderzähne ist es am besten, mit einer Auf- und Abbewegung zu bürsten, wobei die Bürste vertikal geneigt ist. Vergessen Sie nicht, sich die Zunge zu putzen. Dies entfernt Bakterien und hält Ihren Atem frisch.

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie richtig putzen, fragen Sie Ihren Zahnarzt beim nächsten Besuch, wie Sie Ihre Zähne putzen können. Wenn Sie sich daran erinnert haben, wie Sie Ihre Zähne putzen, setzen Sie das Wissen so oft wie möglich ein und putzen Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten oder mindestens zweimal täglich.

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